调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦。办推多梦、安眠胃中不适而引起失眠者。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗失眠、办推

制法：先煎半夏去渣，安眠入米煮作粥。长期临熟，失眠食疗

制法：先以粳米煮粥
，办推适用于食滞不化、安眠适用于心悸、长期

用法 ：空腹食用 。办推

用法
：空腹食用 。